Часто период выздоровления после ОРВИ сопровождается сухим и надоедливым кашлем, который может длиться неделями, если не месяцами. Приступы кашля могут возникать днем или ночью, после буквально нескольких сказанных слов или от резкого запаха, из-за физических нагрузок, даже умеренных, или без видимых причин.
Продолжительный сухой кашель может быть признаком остаточного воспаления, когда количество образующейся мокроты невелико, быстро сохнет и с трудом выводится, вызывая продолжительные приступы. Иногда он является результатом перевозбуждения блуждающего нерва, как, например, при коклюше, т.е. воспалительный процесс, вызванный инфекцией, уже позади, а кашель — не проходит. Но бывают также и случаи, когда подобный кашель — это симптом серьезного поражения легочной ткани и дыхательных путей.
Есть несколько способов облегчить приступы сухого кашля. В некоторых случаях они могут даже ускорить процесс выздоровления и сократить восстановительный период. Но следует понимать, что тех средств, о которых я здесь расскажу, недостаточно в случае реального повреждения тканей дыхательной системы. Хотя и они могут принести облегчение.
Паровые ингаляции
По моему скромному опыту, вдыхание теплого пара, особенно над емкостью в которой заварены ароматические травы, полезно при любом типе воспаления дыхательных путей. Но можно даже просто подышать горячим и влажным воздухом без каких-либо добавок — и это смягчит кашель.
Делать подобную процедуру нужно хотя бы несколько раз в день: наклониться над кастрюлей или миской с горячей водой, накрывшись полотенцем, один раз глубоко вдохнуть через нос, в другой раз — через рот. Вода должна быть достаточно горячей, но не настолько, чтобы ее пар обжигал.
Если у вас проблемы со сном из-за кашля, то можно сделать ингаляцию даже ночью. Иногда этого достаточно, чтобы дать около двух часов хорошего сна.
Ароматические растения, которые можно использовать: розмарин, эвкалипт, тимьян, лаванду, хвою сосны и другие.
Настой для поддержки дыхательной системы
Рецепт, который я привожу ниже, подходит для ситуации, когда воспаление еще не исчерпало себя и некоторое количество сухой мокроты затрудняет работу дыхательных путей. Указанные в рецепте растения увлажняют слизистую, смягчая тем самым сухую мокроту, уменьшают воспаление, раздражение тканей и спазм дыхательных путей.
Рецепт:
- Коровяк, сушеные листья, 2 ч.л.
- Девясил, измельченный сушеный корень, 2 ч.л
- Солодка, измельченный сушеный корень, 2 ч.л.
- Мед, не обязательно
Способ приготовления:
Залить растения 1 литром воды и довести до кипения. Варить 20 минут на маленьком огне.
Остудить, процедить. Разделить на 3-4 порции и пить в течении дня, желателно на пустой желудок.
Коровяк в этом составе — мягкое отхаркивающее средство, которое уменьшает спазм и воспаление в легких. Девясил — облегчает отхаркивание мокроты, успокаивает спазм дыхательных путей и выступает в роли антисептика. Солодка также известна тем, что снимает воспаление, а также смягчает и увлажняет ткани дыхательных путей.
Другие растения, которые могут способствовать облегчению сухого кашля: алтей и подорожник. Оба могут заменить коровяк, подорожник особенно — если есть подозрение на аллергическую составляющую кашля.
Внимание! Корень солодки не рекомендуется при сердечных заболеваниях, таких как застойная сердечная недостаточность, при высоком давлении, а также беременным женщинам.
Как “успокоить” приступы кашля?
Обычно приступы спазматического кашля возникают из-за раздражения дыхательных путей. В тех случаях когда речь не идет о мокром кашле и необходимости очистить дыхательные пути от мокроты, а как раз наоборот — о временном подавлении непродуктивного кашля, можно использовать спазмолитики и релаксанты дыхательных путей.
Мое любимое растение, способное успокоить даже приступ спастического сухого кашля, при котором болят ребра и мышцы живота, — лобелия или индейский табак (Lobelia inflata). К сожалению, продажа лобелии в Израиле запрещена. Поэтому моя рекомендация подходит только счастливчикам, живущим в странах, где можно приобрести это растение или его экстракт.
Как использовать лобелию? Дозировка — от 3 до 20 капель настойки. Если вы не знаете свою дозировку, тогда лучше начинать с минимума и, если в течение 10-15 минут не наступает облегчения, принять еще одну порцию лекарства, на этот раз на 2-5 капель больше предыдущей. Будьте осторожны, не принимайте более 20 капель экстракта этого острого пряного растения за раз, так как передозировка может вызвать тошноту и рвоту, и не принимайте более 90 капель в день.
Противопоказания к приему лобелии: проблемы с сердцем, высокое давление, пневмония, беременность, чувствительность к табаку.
Если у вас нет лобелии, вы можете использовать комбинации других трав с противокашлевым и спазмолитическим эффектом. Они может и менее впечатляющи в своем воздействии на приступ кашля, но прекрасно работают, если их принимать в течение определенного времени, постепенно улучшая состояние и умеренно успокаивая кашель.
Примеры таких трав: солодка, дрозера (Drosera rotundifolia), дикий салат (Lactuca virosa), валериана, внутренняя часть коры черемухи поздней (Prunus serotina).
Жители Израиля могут воспользоваться готовым препаратом, содержащим некоторые из перечисленных растений: CAF CARE by “Anise Botanic».
Как использовать черемуху? Вы можете приготовить холодный настой из черемухи (столовая ложка внутренняя часть коры, замоченная на 12 часов в полулитре теплой воды) и пить ее небольшими порциями в течение дня. Для улучшения вкуса в настой можно добавить мед.
Приведенные выше дозировки предназначены взрослым, а также детям с 12-ти лет. Для детей помладше дозировку необходимо уменьшить.
