Простуды и прочие гриппы — седьмая часть пересказа раздела “For children” книги Розмари Гладстар “Rosemary Gladstar’s Herbal Recipes for Vibrant Health”. Мои комментарии — наклонным шрифтом.
Большое разнообразие всяких вирусов, которые вызывают простуду и грипп, с одной стороны тренируют иммунитет ребенка делать свою работу. С другой — служат индикатором того, насколько хорошо иммунитет с этой работой справляется.
Если простуды возвращаются слишком часто, а гриппы регулярно затягиваются, стоит обратиться к холистическому специалисту. Про обычного врача я не напоминаю, думаю, вы и без меня у него уже были.
Чем кормить простуду?
Розмари , как и многие другие холистические специалисты, пишет о том, что то, что ест больной ребенок, влияет на его выздоровление. Но это достаточно важная тема, чтобы возвращаться к ней снова и снова, поэтому вкратце основные пункты:
- Большое количество жидкости, включая теплые супы, бульоны и лекарственные чаи.
- Молочное — исключить по максимуму, также как и сладкое.
- Апельсиновый сок однозначно относится к сладкому.
- Горячий лимонад с имбирем и небольшим количеством меда или кленового сиропа намного лучше, чем апельсиновый сок.
Чем лечить простуду?
Первым пунктом у Розмари идет сироп из ягод бузины. Он получил настолько огромную популярность, что его можно купить практически в любом уважающем себя специализированном магазине и его рецептами завален интернет, поэтому его здесь не будет. А еще потому, что у него есть один преогромный недостаток — он страшно сладкий.
Средство от заложенности в груди
Совершенно прекрасный состав, который помогает избавиться от мокроты в легких и бронхах. Однажды я случайно вылечила им начинающееся воспаление легких у сына: пока пришел задержавшийся результат рентгена, сыну стало намного лучше и температура упала. Но все же для воспаления легких он недостаточно эффективный.
Этот сбор можно приготовить как настой, тинктуру или сироп.
Ингредиенты:
- 2 части корня солодки (Licorice)
- 1 часть корицы
- 1 часть эхинацеи
- 1 часть девясила (Elecampane, Inula helenium)
- ¼ часть имбиря
Смешайте все ингредиенты (желательно измельчить их до примерно одинакового размера). Храните в хорошо закрытом контейнере.
Для приготовления настоя залейте 1 ст л смеси стаканом кипятка и дайте настояться 30-60 минут. Если вы хотите приготовить тинктуру, то подробности можно найти во второй части пересказа. Дозировки — в третьей.
Альтернативные варианты сбора в зависимости от ситуации:
При мокром кашле, когда мокрота выходит с легкостью и в большом количестве, можно заменить девясил вместе с корицей на равное количество тимьяна (Thyme). Если нет тимьяна, а есть коровяк (Mullein flowers, Verbascum thapsus), то тогда замените девясил на него, один к одному.
Если мокрота густая, плохо отхаркивается, то стоит убрать корицу совсем и удвоить количество девясила, или взять вместо них обоих коровяк.
При сухом кашле этот сбор не подходит.
Антипростудный сбор
В оригинале этот сбор идет в виде сиропа. Но я рекомендую или приобрести готовую тинктуру, или заварить настой.
Ингредиенты:
- 1 часть сушеного корня эхинацеи
- 1 часть свежего измельченного корня имбиря
- опционально: кора дикой вишни и корень солодки при кашле, валериана при повышенном беспокойстве и девясил при респираторной инфекции.
Так как имбирь — довольно острый на вкус, его количество можно уменьшить, если ребенок на сможет такое пить.
Для приготовления настоя залейте ½ ст л смеси стаканом кипятка и дайте настояться минут 20-30. Дозировки — в третьей части.
Возможно вы обратили внимание, что вместе с некоторыми опциональными ингредиентами этот сбор похож на предыдущий? Так оно и есть, его можно использовать как некий базовый вариант. Типа конструктора лего.
А как же грипп?
У Розмари нет отдельных рекомендаций для гриппа и других острых респираторных инфекций. Главное отличие между ними и простудой обычно заключается в наличии высокой температуры тела, головной боли и противного тянущего ощущения в мышцах.
Вы вполне можете совмещать противопростудные рекомендации и лекарственные средства со средствами для лихорадки из предыдущей части. Они помогают легче переносить не только температуру, но и сопровождающие болезнь болевые ощущения.
Вот тут мои рекомендации о том, как можно правильно болеть гриппом.
В следующей, последней, части — несколько средств для детской кожи.