Грипп — это, в основном, сезонное заболевание, которое навещает нас с приходом холодных ветров и дождей. Можно относиться к нему как к врагу, который заставляет нас долго и нудно бороться с ним, несмотря на трудности и опасности. Или — как к естественному явлению приспособляемости нашего организма к наступающей зиме.
В любом случае, высокая температура, боль в горле, насморк, кашель и слабость потребуют от нас сделать перерыв, взять отпуск от ежедневных дел и запастись терпением. Неприятные симптомы придется пережить — так или иначе, а также принять то, что наш организм временно не способен служить нам так, как мы к этому привыкли.
Если придерживаться определённых правил поведения в этот период, то можно пережить болезнь с минимальным риском растянуть ее надолго или заработать нежелательные побочные эффекты.
Четыре составляющие правильного поведения во время гриппа
Первая: уважайте температуру
Как только иммунитет обнаруживает вирус в организме, он, с одной стороны, начинает производство клеток для борьбы с вирусом. С другой стороны посылает сигнал системе терморегуляции организма поднимать температуру.
Как высокая температура помогает бороться с вирусом?
Несмотря на распространённое мнение, что высокая температура убивает вирусы, на самом деле та температура, которую наш организм способен выдержать, никого не убивает. Повышенная температура снижает активность как вирусов, так и бактерий. Кроме того она улучшает эффективность работы клеток иммунитета.
Поэтому невыносимая лёгкость в использовании жаропонижающих средств, в том числе и лекарственных трав, для снижения температуры, может мешать эффективной работе иммунитета. Более того, снижение температуры без необходимости способно увеличить продолжительность болезни, а также увеличить опасность возникновения побочных эффектов и осложнений.
Второе: дайте телу отдых и жидкость
Слабость, которую мы ощущаем во время болезни, это сигнал острой необходимости нашего организма в отдыхе, в то время как большинство его ресурсов работают на иммунитет. У этого несчастного больного организма не остается сил функционировать как в обычный день: ходить на работу, учиться, есть, заниматься спортом и другими приятными делами.
Помимо отдыха важно обеспечить больного достаточным количеством жидкости. Тем самым мы поддерживаем усиленное потоотделения и мочеиспускание, которые помогают регулировать температуру и выводят отходы борьбы иммунитета с вирусом, а заодно предотвращаем обезвоживание. Помимо воды это могут быть травяные чаи, бульон, несладкий компот или сок.
Третье: кормите свой организм полезными продуктами
Если вы не сторонник лечебного голодания, обратите внимание на то, что вы едите во время болезни. Наш организм вкладывает немалые усилия в борьбу против вируса, поэтому у него зачастую не остается ресурсов, чтобы почувствовать голод по той простой причине, что пищеварительная система на данный момент не находится в списке приоритетов. Не стоит забывать высказывание Гиппократа: “Пусть пища будет твоим лекарством”. Поэтому желательно есть те продукты, которые как минимум не будут затруднять противостояние организма вирусу, а как максимум — помогут и поддержат в этот период.
Стоит избегать или хотя бы уменьшить потребление:
- Молочного: молочные продукты способствует повышенному образованию мокроты. В хорошие времена, когда мы здоровы и прекрасно себя чувствуем, наше тело способно справиться с избытком мокроты, но может испытывать затруднения во время болезни. Пока вирус циркулирует в организме, повышенное количество мокроты может привести к появлению таких осложнений как синусит и бронхит.
- Сладкого: сладкая пища мешает, с одной стороны, эффективной работе иммунитета и кишечника, с другой стороны служит кормом для разнообразных бактерий, как случайно попавших в организм, так и живущих в нём на постоянной основе. В тот период, когда иммунитет сосредоточен на защите организма от вируса, он вполне может пропустить резкое увеличение количества определенной группы бактерий. Но мы же не хотим дать им такую возможность?
- Холодного: холодное питье и пища ослабляют иммунитет и затрудняют работу пищеварительной системы. Это банально может оказаться последний соломинкой, который сломает горб верблюду.
Четвертое: лечитесь так, чтобы не сожалеть о последствиях своего лечения
Можно пережить болезнь, пользуясь достижениями фармакологии по борьбе с гриппом, а можно и с помощью только натурального лечения. В любой традиции есть большой выбор народных средств, которые помогают организму справиться с болезнью. Есть не менее большой выбор лекарственных трав, которые способствуют выздоровлению. Это могут быть чаи и настои домашнего приготовления, готовые лечебные сборы или лекарственные сборы, подобранные специалистом индивидуально.
В случае самолечение важно понимать какова правильная стратегия лечения гриппа, чтобы она была не только натуральной, но и эффективной.
Лечение с помощью лекарственных трав
Подход аллопатической (обычной) медицины заключается в снижении температуры и облегчении неприятных симптомов болезни. Имеется также небольшой набор противовирусных препаратов, которые имеют свои ограничения по использованию.
Холистический подход лечения вирусных заболеваний типа гриппа включает в себя:
- поддержку работы систем организма, участвующих в войне против вируса;
- прямые действия против патогенов;
- при высокой температуре — стимуляцию потоотделения.
Стимуляция иммунитета
Мы можем стимулировать работу иммунитета для того, чтобы увеличить эффективность его борьбы с вирусом. Хочу заметить, что использование лекарственных трав, стимулирующих иммунитет, способствует более быстрому наступлению так называемого переломного кризиса, после которого наступает улучшение.
Подобная стратегия может приводить к небольшому дополнительному подъему температуры. Чаще всего мы приветствуем такое воздействие. Особенно, когда организм затрудняется поднять температуру до необходимого уровня, и таким образом показывает, что иммунитет нуждается в помощи для создания более эффективной иммунной реакции. Это явный симптом того, что лечение гриппа требует вмешательства лекарственных трав, стимулирующих иммунитет.
Возьмем, например, эхинацею (Echinacea), использование которой имеет многовековую историю. Современные исследования выделили несколько десятков активных веществ, про каждое из которых можно сказать, что он оказывает стимулирующий эффект на общую работу иммунитета в целом и на его отдельные функции в частности.
Исследования японскoй жимолости (Lonicera japonica) показали что, помимо долгой истории, она обладает имуностимулирующим эффектом, антибактериальным воздействием на стафилококк и другие бактерии, а также противовирусным эффектом, то есть отрицательно влияет на активность вирусных клеток.
Также эффективным и одним из наиболее известных лекарственных растений является бузина (Sambucus nigra).
Важно подчеркнуть, что часть лекарственных растений, предназначенных для профилактики зимних болезней и укрепления иммунитета, не подходит для острой фазы болезни. Например, aстрагал (Astragalus).
Противоинфекционное воздействие
В то время как стимуляция иммунитета влияет на противостояние вирусу опосредованно, можно действовать против вируса и напрямую. В отличие от антибиотиков, которые эффективны против бактерий, но не против вирусов, некоторые противоинфекционные лекарственные растения способны оказать воздействие и на бактерии, и на вирусы.
Антибактериальный эффект, в случае вирусной болезни, бывает необходим в основном для предотвращения осложнений в виде вторичных бактериальных заболеваний. Одно из известных лекарственных растений, используемых в основном против бактериальных инфекций — вайда красильная (Isatis tinctoria) — обладает также небольшим противовирусным воздействием.
Листья и корень вайды, наряду с японской жимолостью (Lonicera), присутствуют в составе известной китайской формулы (сбора) Gan Mao Ling и ее вариациях, которые очень эффективны при лечении гриппа.
Стимуляция потоотделения
Для чего нужно использовать потогонные травы, которые стимулируют потоотделение? Усиленное потоотделение улучшает периферальную циркуляцию крови, помогает выводить через кожу продукты отхода из организма и немного снизить температуру.
Известное потогонное лекарственное растение, которое можно найти во многих домах — это имбирь. Несмотря на то, что имбирь обладает сильным воздействием на организм, это растение не токсично и безопасно для использования как в лекарственных, так и в кулинарных целях. Помимо прочего оно способствует лучшему усвоению лекарственных сборов и уменьшает побочные эффекты от других лекарственных трав.
Рецепт «чая» для гриппа
Привожу пример простого, но эффективного лекарственного сбора, котоый подходит как на стадии начальных симптомов болезни ( озноб, усталость, небольшой насморк), так и на стадии высокой температуры. Обратите внимание, что я здесь использую тинктуры, но тинктуры вполне можно заменить соответствующими лечебными травами.
Состав:
- Настойка эхинацеи — 3 мл
- Настойка Isatis — 2 мл
- Мелко нарезанный имбирь — примерно с мизинец.
Приготовление:
Заварить имбирь чашкой кипятка и дать настояться под крышкой 15-20 минут. Добавить обе настойки. Можно подсластить небольшим количеством меда. Не стоит добавлять лимон! Пить 3-4 чашки в день до момента падения температуры. Это же количество можно давать и детям, начиная с 12-13 лет.
Вместо эпилога
В большинстве случаев наш организм способен самостоятельно вылечиться от гриппа, несмотря на жаропонижающие, неподходящую пищу и отсутствие отдыха. И вообще, наше тело — это чудесный механизм, который спроектирован противостоять смене климата, стрессу, недостатку движения или, наоборот, избыточной физической нагрузке. А также потреблению вкусных вредных пищевых добавок и не сбалансированному питанию.
Но всё это только до определённой границы.
