Высокая температура тела сама по себе — не болезнь. Именно поэтому лечить ее и бороться с ней без особых причин не имеет смысла. Этот пост о том, зачем вам нужна высокая температура, когда она заслуживает вашего внимания, и если заслуживает — то какого.
Начну я с того, зачем организму нужна высокая температура. Затем напомню как раньше снижали температуру подручными средствами, скорее всего некоторые из них вам знакомы не понаслышке. А после расскажу какие лекарственные травы используются при подъеме температуры, а также почему при ознобе и невысокой температуре подходят одни травы, а при лихорадке — другие.
Температура тела повышается в результате выработки организмом специальных веществ — пирогенов. Это естественная реакция вашего организма на проникновение патогена, будь то вирус или бактерия. За подобную реакцию отвечает иммунная система, и она, эта реакция, обычно способствует выздоровлению и не угрожает здоровью. Повышение температуры говорит о том, что система исцеления организма включилась и работает.
При каких условиях стоит задуматься о снижении температуры тела?
Ниже я привожу несколько утверждений, которые считаются достаточной причиной для того, чтобы начать сбивать температуру. На самом деле они являются ничем не подтвержденными заблуждениями:
- Температура тела выше 38.5°. На самом деле температура ниже 41°, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, не опасна для жизни, не приводит к поражению мозга и не вызывает других отрицательных последствий.
- Высокая температура, которая продолжается больше трех дней. Это достаточно веская причина обратиться к врачу, но она не означает, что пора сбивать температуру. Исключение — младенцы возраста до трех месяцев, когда к врачу необходимо обратиться уже в первый день.
- Судороги. Каким бы пугающим не было это редкое явление, на самом деле, в большинстве случаев судороги не опасны для жизни. Более того, исследования показали, что прием жаропонижающих судороги не предотвращает.
- Головная боль, усталость и общая неустроенность организма — это естественные спутники болезни.
Когда вам стоит задуматься, не пора ли немного снизить температуру? Например, когда есть затруднения со сном при продолжительной лихорадке и уже не просто хочется, а необходимо отдохнуть, поспать и собраться с силами. Другая причина — учащенный пульс и сердцебиение, а также высокое давление при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
Небольшое отступление
Хочу привести здесь несколько ссылок на исследования, которые демонстрируют более реальную информацию о безопасности жаропонижающих средств, чем это принято считать. Интересно, что большинство исследований находятся в свободном доступе уже довольно продолжительное время.
Ибупрофен, анальгин, аспирин
Парацетамол
Методы снижения температуры
Цитата из “A Compend of Materia Medica, Therapeutics, and Prescription Writing”, 1902:
Антипиретики — вещества, которые снижают высокую температуру тела. Это может быть сделано с помощью…2-х основных принципов: 1) уменьшение выработки тепла; 2) содействие теплопотере.
Традиционные методы снижения температуры
Традиционные методы используют свойства теплоотдачи воды: манипулируют температурой окружающей среды и стимулируют потоотделение. То есть содействуют теплопотере. Вот некоторые из них, приведенные в «The American Eclectic Materia Medica and Therapeutics» 1898-го года:
- Лёгкая одежда и проветривание комнаты позволяют испаряться поту и помогают снизить температуру тела. Это эффективно на начальной стадии лихорадки, когда температура тела еще на подъеме, при условии, что кожа больного красная и очень горячая. На посткризисной стадии, когда температура уже начинает снижаться, стоит накрыть больного теплым одеялом и воспользоваться потогонными травами.
- Теплые или прохладные ванна и душ (но не холодные!) освежают, успокаивают разгоряченную кожу и уменьшают частоту пульса.
- Обертывание мокрой прохладной или теплой простыней по воздействию подобно прохладной ванне: охлаждает разгоряченную кожу, замедляет сердцебиение и пульс, а также успокаивающе влияет на все тело. Несмотря на то, что обертывания действуют мягче чем ванна, они достаточно эффективно стимулируют потоотделение. Особенно подходит больным с очень горячей кожей, быстрым пульсом и затруднениями пропотеть.
- Прохладные компрессы используют охлаждающий эффект испарения воды с поверхности горячей кожи. Этот способ также эффективен, когда нужно уменьшить жар локально в определённой области. В данном случае вода может быть холодной или даже ледяной.
- Прохладное питье тоже способствует снижению температуры, замедлению пульса и стимуляции потоотделения.
Подробнее о том, как правильно сбивать температуру без лекарств можно прочитать в соответствующей главе книги американского врача Роберта Мендельсона.
Потогонные травы
Среди лекарственных трав существует группа растений, влияющих на течение болезни через регуляцию температуры тела — прямую или косвенную.
Потогонные травы действуют косвенно, в основном, через потоотделение. Они делятся на две группы: согревающие/стимулирующие и охлаждающие/расслабляющие. Первые помогают выделять пот, стимулируя кровообращение, вторые — успокаивая кожные нервные окончания и расширяя поры.
Основное их отличие состоит в том, что первый тип имеет тенденцию вызывать более обильное потоотделение, чем второй. И то, и другое можно сочетать с теплой ванной или слоями одеял, чтобы повысить температуру тела и более эффективно потеть.
Согревающие потогонные травы
Согревающие травы расширяют периферийные кровеносные сосуды и стимулируют кровообращение, тем самым способствуют усилению потоотделения. В основном, они создают более интенсивный потогонный эффект, чем охлаждающие травы.
Согревающие потогонные травы применяются при состояниях, которые в китайской медицине называют cold-wind. Это, чаще всего, простуда или легкий вариант гриппа, основные симптомы которых:
- относительно небольшая температура, озноб и чувствительность к холоду;
- не сильные боли в горле;
- заложенность носа и синусов, а также насморк и синусит с прозрачными выделениями, включая аллергические насморк и синусит;
- головная боль, в основном в передней части головы;
- бледность;
- а также отсутствие жажды и отсутствие интенсивного потения.
Ваша основная цель в данном случае — поддержать естественные защитные системы организма и согреться. Тем более, что здоровая реакция на проникновение патогенов более эффективна при температуре тела выше 38°C, и неважно будут ли эти патогены вирусами или бактериями.
Не менее важный результат приема этих трав — более эффективный вывод из организма токсинов (продуктов распада клеток иммунной системы и вирусных клеток в результате войны первых против вторых) через кожу.
Список распространённых согревающих трав:
Имбирь (Zingiber)
Зантоксилум (Zanthoxylum americanum)
Дягиль лекарственный (Angelica archangelica)
Острый стручковый перец (Capsicum)
Корица (Cinnamomum)
Розмарин (Rosmarinus)
Иссоп (Hyssopus off)
В дополнение к стимуляции кровообращения и потоотделения, большинство лекарственных трав из этого списка обладают болеутоляющими, противомикробными и другими свойствами. Предпочтительный способ приема — в виде теплого питья — позволяет максимально использовать их свойства.
Чтобы сохранить необходимую температуру тела, при которой будет легче потеть, вам желательно накрыться теплым одеялом.
Охлаждающие потогонные травы
Охлаждающие потогонные травы применяются при состояниях, которые в китайской медицине называют heat-wind. Они возникают, например, если меры, которые вы приняли при ранних симптомах простуды или гриппа, оказались недостаточными. И тогда cold-wind превратился в heat-wind, т.е. холод может перерасти в жар. Обычно это занимает один-два дня, но у некоторых людей бывает настолько “горячая” конституция, что они проходят все этапы за пару часов.
Речь идет об острых состояниях, типа гриппа или бронхита, которые обычно сопровождаются такими симптомами как:
- высокая температура тела (что не отменяет периодического озноба);
- горячая покрасневшая кожа;
- острое воспаление горла;
- острый синусит с выделениями желтого или зеленого цвета;
- быстрый пульс и интенсивное сердцебиение;
- жажда;
- жар и боли в теле.
Напониная, что охлаждающие травы не снижают температуру напрямую. Основная цель применения лекарственных растений из этой группы — эффективный вывод продуктов распада (получающихся в результате разрушения вирусных и иммунных клеток) через кожу. Можно сказать, что терморегуляция — это вторичный эффект.
Список распространённых охлаждающих трав:
Кошачья мята (Nepeta cataria)
Мята перечная (Mentha piperita)
Липа (Tilia europaea)
Цветы бузины (Sambucus nigra)
Посконник (Eupatorium perfoliatum)
Ромашка аптечная(Matricaria recutita)
Эти травы также используются при болезнях, сопровождающихся кожными высыпаниями, такими как корь, ветрянка, скарлатина и другие.
Нейтральное потогонное
Тысячелистник (Achillea millefolium) — еще одна широко известная потогонная трава, но большинство источников считают ее нейтральной. Иными словами, ее можно применять независимо от того, какое воздействие необходимо — согревающее или охлаждающее.
Тысячелистник можно использовать:
- отдельно
- или пополам с дягилем, чтобы создать согревающий потогонный чай,
- или с равными частями цветков бузины и мяты, чтобы сделать охлаждающий потогонный чай.
Обычный настой тысячелистника можно даже добавить в ванну с водой или использовать при обтирании губкой — особенно удобно для маленьких детей, которым может не понравиться вкус травяного чая.
Антипиретики
Действие растительных антипиретиков подобно воздействию жаропонижающих лекарственных средств, эти травы регулирует температуру тела через прямое воздействие на центр терморегуляции в гипоталамусе. Но все же они предпочтительнее лекарств средств хотя бы потому, что их воздействия на организм более мягкое и обладает намного меньшим количеством побочных эффектов.
Действительно жаропонижающие травы:
Пижма девичья (Tanacetum parthenium)
Белая ива (Salix alba)
Итак, использование жаропонижающих и потогонных средств не должно быть направлено на подавление процесса повышения температуры тела в принципе. Оно предназначено для содействия физиологическим процессам организма и предотвращения перехода острого заболевания в хроническое состояние. Сбить температуру без лекарств — можно, но осторожно.
